较短的睡眠时间与较低的相关联 骨密度 (MDB)的和绝经后妇女骨质疏松症的风险较高,根据研究发表在结果 骨和矿物质研究杂志.

The study included postmenopausal women from the Women’s Health Initiative (N=11,084). The researchers used linear regression models to determine the association between self-reported usual hours of sleep and sleep quality (measured by the Women’s Health Initiative Insomnia Rating Score) and BMD measures at the whole body, total hip, femoral neck, and spine. They used multinomial regression models to examine associations between sleep duration and quality with dual-energy x-ray absorptiometry (DXA)-defined low bone mass (T-score >-2.5 to <-1) 和 osteoporosis (T-score ≤-2.5).

是结果调整了年龄,DXA机,种族,更年期症状,教育程度,吸烟, 体力活动,身体质量指数饮酒,身体机能和睡眠药物的使用。

该研究人员发现,女性谁报告每晚睡眠≤5小时有显着降低BMD在所有四个位点(平均差异,-0012至-0018克/厘米2)比较了妇女谁报告每晚睡眠7小时。

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多项式调节模型女性报称指示≤5小时每晚睡眠具有增加的赔率ADH低骨量的(比值比[OR],1.22; 95%CI,1.03-1.45)和骨质疏松症在臀部(或,1.63; 95%CI,1.15-2.31)。以类似的方式,女性每天睡每晚≤5小时后在脊柱骨质疏松症的风险增加(或,1.28; 95%CI,1.02-1.60)。

研究人员没有发现任何睡眠质量和DXA测量骨密度之间的显著关联。

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参考

奥克斯-HM巴尔科姆,霍维公里,安卓C,等去了。 短睡眠在妇女健康倡议相关的低骨密度和骨质疏松症 [网上公布2019年11月6日。 Ĵ骨矿资源。 DOI:10.1002 / jbmr.3879

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